Күн сайын
Таңертең және кешке
- 10-15% мочевинасы бар крем өкшеге, таңертең және кешке. Қаптамада мочевина «urea» деп жазылады
- Душтан кейін саусақ арасын құрғатып сүрту
- Аяқ киім өлшеміне сай, саусақ пен өкшені қыспайтын
Тері қатайса
Үйде кеспеңіз
- Кеспеңіз және пемзамен үйкемеңіз, жай ғана крем жағыңыз
- Процедурада қатайған теріні жұмсақ алады: дымқыл табан бойынша
Аптасына бір рет
Табанды қарап шығу
- Жарықтар, қызару, қатайған жерлер, тырнақтың түсі
- Табанның астын айнамен қараған ыңғайлы
2-3 аптада бір рет
Тырнақ
- Түзу кесу, бұрыштарын дөңгелектемеу
- Ұзындығы саусақтың ұшымен деңгейлес
- Душтан кейін жақсы, өткір жиегін егеумен тегістеу
Сатып алғанда
Аяқ киім
- Аяқ киімді кешке өлшеу: кешке қарай табан үлкейеді
- Алдында бір саусақ ені бос орын
- Тұмсығы кең, саусақтар қысылмайды
- Жұптарды ауыстырып кию, кебуге үлгерсін
Ешқашан
Бұл жағдайды нашарлатады
- Теріні және күсті ұстарамен кесу: тері одан да қалың өседі
- Етке өсіп жатқан бұрышты қиып тастау: ол тереңірек кетеді
- Сарғайған тырнақты лакпен жасыру
- Қант диабеті болса, аяқты ыстық суда булау