Каждый день
Утро и вечер
- Крем с мочевиной 10-15% на пятки, утром и вечером. На упаковке она называется «urea»
- После душа насухо вытирать между пальцами
- Обувь по размеру, чтобы не давила на пальцы и пятку
Если кожа загрубела
Не срезать дома
- Не срезать и не тереть пемзой, просто мажьте кремом
- Огрубевшую кожу мягко снимают на процедуре по влажной стопе
Раз в неделю
Посмотреть на стопы
- Трещины, покраснения, уплотнения, цвет ногтей
- Подошву удобно смотреть с зеркалом
Раз в 2-3 недели
Ногти
- Прямо, уголки не закруглять
- Длина вровень с кончиком пальца
- Лучше после душа, острые края пилочкой
При покупке
Обувь
- Мерить вечером: к вечеру стопа больше
- Спереди запас в ширину пальца
- Широкий носок, пальцы не сжаты
- Чередовать пары, чтобы успевали высохнуть
Никогда
Это делает хуже
- Срезать кожу и мозоли лезвием: кожа нарастает ещё толще
- Выстригать уголок, который врастает: он уйдёт глубже
- Прятать пожелтевший ноготь под лак
- Распаривать ноги в горячей воде при диабете